今天看到菜市场的鬼子姜挺便宜的，不知道哪些人适合常吃鬼子姜？
1.热性体质者：鬼子姜性凉，有清热降火、凉血的功效，适合体质偏热性、容易上火的人群食用，同时对于热病、肠热出血等症有辅助治疗的功效 。
【哪些人适合常吃鬼子姜】2.便秘人群：鬼子姜本身性凉 ， 食用之后能够增加肠道的滑利程度，再加上鬼子姜中的膳食纤维含量也非常高，食用鬼子姜之后能够增加粪便水分和体积、促进肠道蠕动 ， 帮助缓解便秘症状 。
3.高血糖和低血糖者：鬼子姜中国含有一种与胰岛素结构非常近似的物质 ， 这种物质能够双向调节血糖，血糖高的人群吃鬼子姜能够帮助降低血糖，而血糖偏低的人群吃鬼子姜能够帮助升高血糖 ， 是非常好的保健食品 。
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