俯卧撑并不是什么i情况下都可以做的 , 请问俯卧撑的禁忌是什么呢?
空腹不宜做
人体空腹的时时候血糖会比较低,而俯卧撑需要消耗比较多的能量,这时候做俯卧撑容易导致人体血糖降低,从而可能会出现头晕、目眩以及昏倒等不适症状发生,不利于人体健康 , 所以一般是不建议空腹做俯卧撑的 。
饭后不宜做
饭后会导致人体肠胃活动增强,这时候的人体需要大量的血液供给和消化液分泌,这时候俯卧撑等运动会导致身体大部分的血液流向骨骼肌 , 从而降低了肠胃的血液量,容易造成消化不良,增加肠胃负担,不利于人体健康 。
睡前不宜做
【俯卧撑的禁忌是什么呢】做俯卧撑会促进人体血液循环 , 导致人体处于兴奋的状态,睡前做不利于人体睡眠,导致失眠的状况发生,所以一般是不建议睡前做俯卧撑的 。
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