【水果胡萝卜的功效有哪些】
最近在水果店看到有水果胡萝卜卖 ， 不知道水果胡萝卜的功效有哪些？
1.护眼：水果胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素 ， 在体内能够部分转化为维生素A，起到保护眼睛、预防夜盲症、加强眼睛的辨色能力的作用 。
2.通便：水果胡萝卜中植物纤维含量很高，具有很强的吸水性，进食胡萝卜后这些植物纤维在胃肠道内吸水膨胀，增加粪便体积 ， 还能够促进胃肠道的蠕动，促进排便，防止便秘 。
3.养颜：水果胡萝卜中含有抗氧化剂胡萝卜素，皮肤中抗氧化剂浓度高的人，皱纹明显比皮肤中抗氧化剂浓度低的人少，因此食用水果胡萝卜也有一定的养颜效果 。
4.增强免疫：水果胡萝卜中的胡萝卜素在转化为维生素A之后，还能够提高机体的免疫功能，增强机体抗病能力 。
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