减肥期间能吃烤红薯吗


天气冷了 , 吃一个烤红薯别提有多爽了,但不知道减肥期间能不能吃呢?

可适量食用 。
【减肥期间能吃烤红薯吗】烤红薯并没有放油、糖等添加热量的调味品改善味道,单纯是用火烤制食用,其红薯热量与蒸、煮红薯差不多,也是热量较低的食物,可以在减肥期间适量食用,但不宜吃多,以免出现腹胀、腹痛、消化不良等不适现象 , 建议减肥期间一天吃不超过200克烤红薯为宜 。

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