中伏二十日 ， 为7月22日到8月10日 。“三伏”与“三暑”（二十四节气中的小暑、大暑、处暑）均代表高温极端天气 ， 时间轴和温度轴上的曲线表现基本一致：暑天来 ， 伏天到；伏天消 ， 暑将尽 。古人之所以将一年中的极热天称“暑” ， 同时又找出了一个“伏”与之搭伴 ， 除了文化含义外 ， 另一重要目的是出于养生的考虑 。
2023三伏天从什么时候开始
7月11号开始的 ， 2023年入伏时间和出伏时间(7月11日-8月19日)1、三伏天从7月11日开始 ， 到8月19日结束 ， 持续40天 。
有关三伏天传统历书规定：“夏至三庚便数伏” ， 意思是说 ， “从夏至日”开始往后数 ， 数到第三个“庚日”便开始入伏了 。这里的“庚日”是指古代的“干支纪日法”中带有“庚”字头的那一天 。“伏”表示阴气受阳气所迫藏伏地下；亦指天气太热 ， 宜伏不宜动之意 。
为什么三伏天最热
入伏后 ， 地表湿度变大 ， 每天吸收的热量多 ， 散发的热量少 ， 地表层的热量累积下来 ， 所以一天比一天热 。进入三伏 ， 地面积累热量达到最高峰 ， 天气就最热 。夏至后太阳直射点虽然在南移 ， 白昼时间在慢慢缩短 ， 但是太阳辐射到地面的热量依然大于地面辐射到空中的热量 ， 此时地面的热量还将一天比一天高 ， 三伏期间地面吸收的热量累积到最大 。
三伏天主要吹来自太平洋的东南风 ， 海风造成三伏天期间湿度大 ， 而水的比热容大 ， 潮湿的空气时能吸收大量的热量 ， 因此三伏天往往会感到非常闷热 ， 极易发生中暑现象 。我国地形虽然多变 ， 但三伏期间我国大部分地区受副热带高压控制 ， 有利于阳光照射 ， 地面辐射增温 ， 从而导致三伏天期间天气变热 。
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