女性到了冬季 ， 就经常会出现手脚冰凉的情况 ， 那么手脚冰凉吃什么好?北方立冬女性吃什么可以驱寒?一般来说 ， 女性身体要比男性更怕冷 ， 尤其是女性容易出现宫寒的情况 。因此 ， 在北方的立冬季节里 ， 女性朋友除了要从衣服上注意保暖之外 ， 还需要从饮食上来调理 。
北方立冬女性手脚冰凉吃什么好
北方立冬的天气里 ， 女性如果有上经常、长期的手脚冰凉 ， 可以称为“冷寒症” 。如果不是非常严重的冷寒症(一般都不是非常严重 ， 不会是受不了的刺骨寒冷) ， 是可以预防和自我调节的 。尤其是久坐或久立的人 ， 必须重视工间操 ， 多做手足和腰部的活动 ， 以加强血液循环 。
饮食上 ， 手脚冰凉的女性朋友可以多吃一些性属温热的食品 ， 以提高机体耐寒力 。常见的温热食物有：牛、羊、狗、鸡肉 ， 大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆等 。除此之外 ， 女性朋友还可以吃一些温补性的食物 ， 这样才会保证身体有足够的热量 。
姜丝爆羊肉——羊肉暖胃驱寒
做法：
1、羊肉切薄片 。生姜切细丝 。
2、锅内加油少许 ， 起旺火 ， 待油冒清烟时 ， 入花椒、八角 ， 炸出香味 ， 入姜丝略炒 ， 加入羊肉片翻炒 ， 加入盐、味精 ， 出锅时淋麻油即可 。
大枣枸杞羊肉汤
做法：
1、羊肉切八分大块 ， 在开水锅中氽出血水备用 。大枣和枸杞洗净备用 。
2、锅内加水 ， 放入羊肉 ， 葱姜大料同煮 。煮半熟时 ， 加入大枣、枸杞和盐 ， 再煮 ， 煮熟即可 。如果不喜欢羊肉的膻味 ， 可以与大枣同时加入桔子皮一两片 ， 即可减轻膻味 。
功效：女孩子们在冬季喝点大枣枸杞羊肉汤 ， 可以抗寒保暖 ， 利用大枣、枸杞、羊肉等 ， 可以轻松制作一锅香浓味美的大枣枸杞羊肉汤 。盛一碗汤水下肚 ， 暖胃之余 ， 更能起到进补之效 。
三香辣椒
做法：
红辣椒(根据自己吃辣的程度 ， 选择辣椒品种) ， 在炉火上烤干至接近焦;花生米 ， 炒熟至酥脆(芝麻也可);大葱在炉火上烤至外层焦糊 ， 剥去外层 。以上三种原料 ， 各自在臼中捣烂 ， 然后再和成一起 ， 加盐和味精 ， 即可 。
功效：三香辣椒是治冬季手脚发凉的食谱 ， 女孩子们如果在冬季经常出现身体虚寒 ， 就可以吃一些三香辣椒帮助驱寒 。
牛肉芹菜馅
【北方立冬女性手脚冰凉吃什么好】这款馅料的饺子有非常好的保健功效 ， 可以滋补暖胃 ， 牛肉与芹菜按比例调制 ， 牛肉属于平性食品 ， 含优质蛋白多 ， 具有强筋骨、益气补血的功效 ， 芹菜富含膳食纤维 ， 具有降压作用 。此馅适合高血压人群食用 。
洋葱牛肉馅
这款饺子有非常好的补脾胃、益气血的功效 ， 对手脚冰凉的女孩子尤其适合 。“冬日抑郁”这个说法 ， 想必大家都不陌生;另外 ， 在冬季还有不少女性常常感觉手脚冰凉 ， 脸上也多了些不红不肿的小痘痘 。如果您有出现这些情况 ， 可以快来试试洋葱牛肉馅水饺 。因为洋葱可以健胃消食、护肝、润肠、利尿、发汗 。牛肉性温 ， 补脾胃、益气血、强筋骨 ， 可以使人精神振奋 。
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