听说睡前和红酒很好，但是也有人说不好，想问一下睡前喝红酒到底好不好？
【睡前喝红酒到底好不好】睡前喝红酒有一定的好处也有坏处 。
红酒中含有褪黑素，有助于辅助睡眠，还能调节睡眠周期 ， 睡前适量饮用红酒还能促进心情放松，调节情绪，也能改善睡眠质量，有助于治疗失眠，睡前喝红酒还有美容养颜的作用 。睡前若是喝太多红酒可能会对肝脏造成一定的负担，还可能影响胃肠道健康，红酒的热量没有消耗还会引起发胖 。总之适量喝红酒好处是大于坏处的 。
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