游泳一个月能瘦多少斤


您好,我想咨询一下,游泳一个月能瘦多少斤?

因人而异 。
人体每公斤脂肪大约能够提供7200卡路里的热量,如果每天都游泳一个小时,以前面我们计算的热量消耗来计算:
【游泳一个月能瘦多少斤】1.50公斤的成年女性一个月大约能够瘦5斤 。
2.70公斤的成年男性一个月大约能够瘦7斤 。
相同年龄,相同基础代谢的情况下 , 体重越重的人,在同样的运动量下消耗的热量也越多 。但是部分人群处于减肥的瓶颈期,即便有足量的运动也很难继续减重,需要先度过这个瓶颈期才能继续变瘦 。

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