我昨天吃太多鲜奶，拉肚子了，请问鲜奶一天喝多少最好？
400-500ml左右即可 。
【鲜奶一天喝多少最好】鲜奶营养价值含量较高，适量食用对人体健康有帮助，但由于鲜奶的脂肪含量较高，食用过度可能会造成肥胖，反而不利有人体健康 ， 而人体每日所需的奶制品量一天大概400-500ml左右，因此一般建议鲜奶一天喝400-500ml最好 。
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