文章插图
补肾是许多男人都会做的一件事,而男人通常都会通过饮食补肾,大部分男人不管肾好不好都会吃补肾的食物,来增强自己的肾,那么男人吃什么补肾呢?
1、黑豆
豆被古人誉为肾之谷,黑豆味甘性平,不仅形状像肾,还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效,特别适合肾虚患者;有“营养仓库”之称的黑枣性温味甘,有补中益气、补肾养胃补血的功能 。
常吃黑豆既可以补充肾气,也可以补充肾阴,此外还有暖肠胃、明目活血、利水解毒之效 。黑豆也是润泽肌肤、乌须黑发佳品 。它富含优质蛋白、Vb族和Ve,还含有核黄素、黑色素,对防老抗衰、增强活力、美容养颜有帮助 。
【男人吃什么补肾】2、羊肉
在古书中,有不少都会把羊肉与人参提升到一个层次,觉得羊肉的营养丰富,可以温补、强身、壮体,是滋补的佳品 。现代营养学也证实,羊肉不仅营养丰富,还含有微量性激素,的确有补肾作用 。不过,羊肉不宜与醋、茶叶同食,否则会降低补肾效果,产生鞣酸蛋白质,引发便秘 。
3、鸡蛋
鸡蛋属于入肾填精的药,能够提供性生活的补给,成为恢复元气的“还原剂” 。鸡蛋属于高蛋白食物,有助于可以消除性生活后的疲劳感,且鸡蛋中的有效成分在人体内还可转化为精氨酸,提高男性精子质量,增强精子活力,补肾壮阳 。
4、牡蛎
牡蛎又称蛎蛤、蚝子 。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素 。其味咸,性微寒,有滋阴潜阳、补肾涩精功效,对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果,男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量 。
推荐阅读
- 小孩咬牙怎么回事
- 快递损坏怎么赔偿
- 5种酸味食物 助你强化肝功能
- 建筑上雕刻蝙蝠的寓意 雕刻蝙蝠有什么寓意
- 老人保健养生方法是什么
- 阅兵年年有吗 阅兵几年一次
- 七十岁以上老人睡眠 总是失眠的原因和解决办法
- 胆囊炎怎么调养好 胆囊炎和胆结石的饮食调养法
- 女人爽快的答应离婚是什么心理