三伏天不要吃什么


三伏天不要吃什么食物呢?为什么会出现这样的情况?

1、偏向某一类食物
三伏天暑气重 , 很多人只吃某一类食物或者吧吃饭,这样容易出现营养偏向性摄入,出现营养失衡的情况,不利于身体健康,三伏天的饮食宜荤素搭配,水果蔬菜平衡,这样才能健康的度过三伏天了 。
2、寒凉食物
【三伏天不要吃什么】三伏天天热 , 很多人喜欢吃一些性质寒凉的食物,事实上,三伏天最好少吃寒凉食物,外部环境热气充足,吃寒凉食物后内部寒凉之气增加,冷热冲突 , 很容易造成身体不适,尤其是体质寒凉的人群最好不要吃,以免加重自身的寒凉性 。

    推荐阅读