荔枝一次吃几个


荔枝是生活中常见的水果,很多人日常都喜欢吃,荔枝味美,营养也不错,吃的时候总忍不住多吃 , 荔枝一次吃几个为好呢?

5颗左右 。
【荔枝一次吃几个】5颗荔枝大概是100克 , 《中国居民膳食指南》一书中指出,推荐每人每天摄入水果的剂量为:200-350克,吃100克荔枝后再吃一些其他水果就可以满足身体所需营养成分了,所以,一天吃5颗荔枝是比较恰当的 。

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