【橙子和花生一起吃的好处】
请问橙子和花生一起吃有什么好处？
1、降低血脂
橙子中含有不少维生素C和胡萝卜素，有利于保护、软化血管的 ， 可以增强血液循环，降低胆体内的固醇和血脂，而花生中含有不少的的维生素C，同样可以促进血液循环 ， 与橙子一起适量食用，可以起到降低血脂，预防心脑管疾病 。
2、补充营养
花生中含有丰富淀粉、蛋白质，而橙子中含有不少纤维素、维生素 ， 两者属于不同类型的食物，其中含有不同的营养成分，一起食用可以补充自身所需的营养素 ， 可以维持自身生理功能 。
3、改善皮肤
花生和橙子均含有一定维生素C、胡萝卜素，这些成分均是抗氧化剂，平常生活中适量食用，可以延缓皮肤衰老 ， 美白滋润，改善皮肤状况，抚平肌肤，使皮肤红润有光泽，起到改善皮肤的作用 。
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