健美，在当代已成为社会时尚 。不仅是青年人追求自己有一个飘逸、潇洒的健美身姿，而且中老年人也希望自己能有一个健美的体魄 。?随着我国人民生活水平的日益提高，饮食结构不断改善，对热量的摄取往往超过自身的实际需要，所以，近些年来身体过胖的逐渐增多起来，他们往往为自己的超重而苦恼，多方寻求减肥灵药 。?殊不知茶叶就是最好的减肥灵药 。有超重苦恼的人，若要减肥去脂，有一个健美的体质，除坚持适量的锻炼，注意调节日常饮食之外，不妨试试坚持饮绿茶，特别是乌龙茶和云南普洱茶 。中国的乌龙茶，在日本和法国等国受到人们的喜爱，尤其受到女士们的青睐 。日本人称赞乌龙茶是“苗条茶”、“健美茶”，是“美貌和健康的妙药” 。法国妇女，尤其是青年女郎非常讲究形体美，她们把云南的普洱茶称为“刮油茶”、“消瘦茶” 。她们说：“你要外形美吗？那就请饮中国的普洱茶吧 。”?为什么饮茶（特别是饮乌龙茶和普洱茶）能减肥健美呢？这是因为茶叶中含有咖啡碱、肌醇和维生素Ｃ等多种有益成分的缘故 。茶多酚能溶解脂肪，而维生素Ｃ具有促进体内过多的胆固醇排出的效果 。一些国家的科学家都对此进行了研究和试验 。日本慈惠医科大学中村治村研究室，对中国乌龙茶进行化验和临床试验，证明常饮乌龙茶能减少血液中胆固醇和中性脂肪 。有降低血压、防止冠心病和消肥减胖的作用 。法国医学工作者研究证实，常饮云南普洱茶有减肥健美作用 。临床试验证实，对常饮沱茶的４０－４５岁的人，有明显减轻体重的效果 。?绿茶中含有的叶绿素，也有降低胆固醇的作用 。如浙江医科大学用家兔作实验性动脉硬化的研究，发现绿茶不但能减轻动脉硬化的程度，还能防止血液和肝脏中中性脂肪的积累，具有预防动脉硬化的作用 。福建中医科学研究所实验证明乌龙茶对外源快速形成血脂症的总胆固醇、甘油三脂有降低趋势，可以加快血脂症的降解作用 。【饮茶可以减肥强身健美】
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