女朋友最近晚上都只吃一个玉米，说是要减肥 ， 想知道吃玉米有助于减肥吗？
有助于减肥 。
【吃玉米有助于减肥吗】减肥期间完全可以吃煮玉米的，因为吃煮玉米不会胖 。玉米一种粗粮，它营养丰富，但是热量不高，大家可以放心食用，吃了以后是不会发胖的 。而且煮玉米中的膳食纤维含量很高 ， 它可以增加人们的饱腹感，减少人们对其他食物的摄入量，从而也就避免了肥胖的发生 。
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