建议每日两次，以晨起空腹服用一次和睡前半小时服用一次，中医讲早晨5到7点是脾经当值得时候，此时服用健脾化湿的药物正好迎合脾的特性 ， 对于治疗具有较佳的效果 ， 再者中药服用一般都是以空腹为佳，有利于有效成分的吸收 。
【什么时候喝红豆薏米去湿效果最好】红豆薏米粉其主要成分是中药赤小豆和薏苡仁，其中赤小豆可以清心利水，安神 ， 主归心经，而薏苡仁则是清热利水的要药 ， 同时还可以健脾，两者结合其主要的治疗作用是健脾利水 ， 也就是比较适用于体内痰湿比较重的人 ， 该类人常见的临床表现是四肢乏力，口中粘腻，晨起尤甚 ， 时而头晕等 。用红豆薏米粉代替水煎中药来改善上述症状 。
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