几乎每天都有喝牛奶的习惯 ， 但不知道什么时候喝牛奶是最好最有营养的呢？
没有固定的时间规定 。
牛奶本身就是一种营养价值较高的饮品，无论是什么时候吃对人体都能起到很好的营养补充 ， 而且它不限空腹、饭后、睡前、饭前等特殊时间段饮用，在时间上并没有特殊要求，但建议饮用者保持长期喝牛奶的良好习惯，以达到最佳的保健效果 。
【牛奶什么时候吃最有营养】建议：成年人一天应喝400—500ml牛奶，经济允许最好750ml左右，但不宜超过1000ml 。
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