请问腹部抽筋怎么缓解
【腹部抽筋怎么缓解】
可以躺下垫高腰部 ， 拉直腹部肌肉 。例如上犬式 。
步骤1：呈俯卧姿势，双手撑在地面上，双脚打直 。
步骤2：吸气 ， 将双手撑起，手心贴紧地面，同时将背部一节一节抬起 。
步骤3：视线与头部朝上，维持3-5个呼吸后休息 。
推荐阅读
- 憋尿b超喝多少水
- 牛奶什么时候吃最有营养
- 长痘可以敷清洁面膜吗
- 鲜蕨菜怎么去除苦味
- 白莲鱼怎么腌好吃 鱼怎么腌好吃
- 红烧大排骨做法视频教程 红烧大排骨做法
- 汽车蓄电池指示灯变红怎么回事
- 银耳雪梨汤做法图片 银耳雪梨汤做法
- 梅菜烧肉做法 梅菜烧肉做法视频教程