请问胸肌大小不一致是什么原因,我练了很久了,居然出现这样的问题 很不理解
1.长期施力不均
未经过训练之前,右撇子长期习惯使用右手出力,导致右手肌力强过左边 。
2.两侧肌力不均
一些球类运动都是不对称运动(惯用边出力多),长期之下导致肌力不均 。
3.训练姿势不良(歪一边)
开始接触重训后,在做推胸,拉背,推肩等双关节动作时(肩肘关节同时运动)
由于右手力量强,习惯"手"出力,右边的胸背反而无法得到好的训练效果;
左手力量弱,反而无意间使用较多胸背肩(躯干)的力量,
【胸肌大小不一致是什么原因】使得左边胸背得到好的训练效果 。长久下来,左边胸肌就比右边大(有力) 。
推荐阅读
- 练腹肌需要吃蛋白粉吗
- 竹笋和海带可以一起吃吗
- 2023新交规B2扣12分不降级吗
- 腹结穴的定位在哪里
- 香瓜坏了一点还能吃吗
- 腹部抽筋怎么缓解
- 憋尿b超喝多少水
- 牛奶什么时候吃最有营养
- 长痘可以敷清洁面膜吗