请问如何保持较好的身材
【如何保持较好的身材】对于想要拥有比较好身体线条的人来说 ， 最好的方法应该是同时进行肌力训练与有氧运动 ， 借此提高身体的肌肉量，来增加在有氧运动时的燃脂量，这样的方法来达到比较好的体态才是比较好的选择，而非盲目的降低自身的体脂肪，造成身体出现问题 。
最后对于体脂率的测量，应该采取一个平均数的方式 ， 借此每天固定的时间，以及身体状况之下去做测量，最后将这段时间的体脂率算出一个平均数，会比每周固定测量一次来的准确 。
再说，其实体脂率的降低，其实可以很轻易的从镜子中，从自身的身形看出来 ， 所以不要再轻易的被体脂肪率的数字给束缚了 。
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