吃新鲜龙眼有什么好处


新鲜龙眼含多种营养物质 , 吃了有什么好处呢?

提供能量
龙眼营养丰富,富含蛋白质、维生素、矿物质,还含有大量的蔗糖、葡萄糖等糖类,适量食用能为人体补充营养和提供能量,其还有补血、安神的功效,适合失眠、贫血者食用 。
美容养颜
【吃新鲜龙眼有什么好处】龙眼味道甘甜,含有多种氨基酸、矿物质 , 还富含维生素A、维生素B、维生素C等,有抗衰防老、美容养颜的作用,经常吃龙眼可以使皮肤更加细腻、光泽 。

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