经常按摩脚部有什么好处？怎么按摩才正确呢？
人的脚底部集中了很多穴位，经常按摩这些穴位 ， 能有效调节人体内新陈代谢 ， 加快排除沉积在组织周围的毒素与废物，促进内分泌平衡，因而达到健身祛病的目的 。脚部按摩主要按摩以下穴位：
按摩太溪穴补中益气
脚部在身体末端，缺少运动或血液循环不好皆会导致脚部冰冷麻痹，脚部皮肤干燥，缺少细嫩的光泽 。按摩太溪穴具有通经活络，补中益气，滋养脚部皮肤，改善血液循环的作用 。
太溪穴位于足内侧，内踝后方，内踝尖和跟腱之间的凹陷处，食指，中指，无名指共同按压此穴，顺时针方向按摩100次 。
按摩阴陵泉健脾利湿
疲劳 ， 久坐不动，皆会使水分堆积，引致双脚水肿 。阴陵泉属于脾经合穴 ， 按摩此穴位具有健脾利湿，通利小便的作用，能排出体内多余的水分 ， 消除脚部水肿 。
阴陵泉位于小腿内侧，胫骨内侧髁后下方凹陷处，拇指稍用力按压此穴，圈状按摩1分钟 。
按摩复溜穴通经活络
穿鞋的时候，鞋跟过高或鞋底较硬 ， 容易导致脚部疼痛，按摩复溜穴可以通经活络，消除腿部的肿胀和疼痛 ， 缓解脚部的疲劳酸胀感 。
复溜穴在小腿内侧，太溪穴直上2寸处，跟腱的前方，双手拇指按压此穴，稍微用力圈状按摩50次以上 。
按摩足三里消肿止痛
【脚部按摩有什么好处】女性长时间穿高跟鞋，会使脚部处于紧张状态 ， 导致脚部的血管与筋络凸显，影响足部血液循环，损害健康 。
坚持按揉足三里穴 ， 不但有助于消除脚部的肿胀和疼痛，还能舒缓足部紧张疲劳的经络，使足部看起来平滑轻盈 。
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