哪些按摩方法可以强肾补肾呢？怎么按摩正确？
强肾补肾可以选择按摩以下5个穴位：
1、太溪穴
太溪穴，汇聚肾经元气的“长江” 。太溪穴是肾经的原穴，所以古人称太溪穴为“回阳九穴之一”，认为它具有极高的回阳救逆之功 。按摩时不必拘泥于方法，每次5分钟左右便可 。
2、气海穴
气海穴被称为人体的“元气之海”，是人体内阳气蒸发阴液，使阴液化生云气，滋润全身的关键场所 。古代医家认为，经常按摩或艾灸气海穴，可以使心火下降至肾内，肾水上升至心肺 ， 其效果就如同使太阳升起 ， 照耀江海一般 。气海穴位于人体前正中线上 ， 肚脐下1.5寸(约两横指)处 。
【强肾按摩方法有哪些】按摩此穴的方法是：用大拇指点按此穴 ， 当感到此穴处有酸胀感或有气在此穴中上下行走的感觉时，再继续揉按10分钟即可，可每日按摩此穴一次 。
3、涌泉穴
涌泉穴 ， 补肾固元的“长寿穴” 。涌泉穴位于脚底中线前三分之一交点处，即当脚屈趾时，脚底前凹陷处 。
经常按摩涌泉穴，可激发肾经的经气，疏通肾经的经络，调和肾脏的气血，调整和改善肾脏的功能和机能活动，使人肾精充足、耳聪目明、精力充沛、行走有力 。将拇指或食指的指端放于足心涌泉穴处 ， 来回按揉 ， 每天揉100次为宜 。
4、命门穴
命门穴位于腰部，当后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷处 。指压时 ， 有强烈的压痛感 。此穴为五脏六腑之本，十二经之根，呼吸之原 ， 三焦之基，一名守邪之神 ， 一般视为生命的门户，精液蒸发之处所，对肾气不足、经历衰退，有固本培元的治疗功效 。
主治腰痛、腰扭伤、坐骨神经痛 。对阳痿、遗精、月经不调、头痛、耳鸣、四肢冷却等有特效 。此穴为小儿遗尿的必灸穴，长期按压此穴有很好的调理保健作用 。
5、肾俞穴
肾俞穴是肾经的主要穴位，如果经常按压的话能够强壮肾气，增强你的肾功能，特别是对月经不调、性冷感有很大的帮助 。因此，月经不调的女性可以试试按摩肾俞穴，以此来解决月经不调的烦恼 。
