西梅干吃多了会怎样


我今天吃了很多西梅干,西梅干吃多了会怎样?
【西梅干吃多了会怎样】
1、小心长胖
西梅干虽低脂肪、低热量,但口感酸酸甜甜,稍微不注意 , 就容易过量食用 , 西梅干中含有大量的果糖、葡萄糖、蔗糖等,而过量的糖分可以转化成脂肪,因此,西梅干吃多了可能会导致长胖 。
2、小心拉肚子
西梅干中含有多种营养物质,但制作过程中很可能带上了细菌及微生物,而且西梅干中含有丰富的纤维素,纤维素能促进肠胃蠕动,因此,过量食用很可能会引起腹泻 。

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