承山的定位在哪里？按摩承山有什么好处？
承山的准确位置
承山属足太阳膀胱经经脉之穴道，在人体的小腿后面正中，委中与昆仑穴之间，当伸直小腿或足跟上提时，腓肠肌肌腹下出现的尖角凹陷处就是这个穴位 。
主治疾病
承山在小腿肚子下方正中，肌肉分成“人”字形，它就在人字中间，中医认为，脾主肌肉 ， 四肢，所以承山穴可以帮助治疗肌肉的问题，如小腿抽筋 ， 腰腿痛等;体内有寒湿之气的人，按摩承山能振奋膀胱经的阳气，排出湿气;刺激承山还能舒筋活血 ， 帮助治疗坐骨神经痛，腓肠肌痉挛，足跟疼痛，膝盖劳累 ， 改善四肢麻痹，脚气，便秘，脱肛等症 。
【承山的定位在哪里】正确按摩方法
1.正坐，翘足，将要按摩的脚抬起，放置在另外一只脚的膝盖上方 。
2.用对侧的手掌握住脚踝，大拇指的指腹沿着脚后跟正坐直上 。
3.在小腿肚下，人字形的中点就是该穴 。
4.用四指轻轻握住小腿，用大拇指的指腹按揉穴位，每次左右穴位各按揉1-3分钟，也可以两侧穴位同时按揉 。
注意：承山按揉的时候会非常酸痛，所以按摩手法一定要轻柔，以感觉到微酸胀痛为宜 ， 慢慢的加重手法 。
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