膻中的位置在哪里？按摩这个穴位有什么好处？
【膻中的位置在哪里】
膻中位于胸部两乳头连线的中点 ， 平第四肋间处，取穴时可正坐或仰卧，位于人体的胸部正中线上，两乳头之间，由锁骨向下数至第4肋间隙，正中线上即是 。膻 ， 羊臊气或羊腹内的膏脂也，此指穴内气血为吸热后的热燥之气 。中，与外相对，指穴内 。该穴名意指中庭穴传来的天部水湿之气，至本穴后进一步吸热胀散而变化热燥之气，如羊肉带有辛臊气味一般，故名 。
膻中为任脉上的要穴，是宗气聚会之处，具有阻挡邪气，宣发正气的功效，按揉此穴后能够产生疼痛感 ， 疼痛的刺激加上腧穴行气的作用，以调节人体全身气机，促进全身血液的重新分配，达到宽胸理气，活血通络，舒畅心胸等效果 。
按摩膻中的方法
揉法：拇指或由手掌大鱼际部先顺时针后逆时针方向各按揉膻中20次，反复10次 。
擦法：拇指或手掌大鱼际由上向下按擦膻中 ， 持续5-10分钟 。
推法：两只手掌自膻中沿胸肋向两侧推抹至侧腰部 ， 20次左右 。
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