朋友检查出糖尿?。矣械愕Ｐ淖约阂院笠不岬锰悄虿 。?我想问一下如何通过饮食来预防糖尿病的发生？
【如何通过饮食预防糖尿病的发生】糖尿病饮食要求低糖和低脂 ， 因此我们如果想通过饮食来预防糖尿病的发生，就要在这些方面来做 。第一个是低糖，对于含糖量十分高的水果，平时一定要注意摄入量，有些患者朋友喜欢过食一些水果 ， 那么久而久之就导致了体重超标，导致了糖分摄入过多，而发生了糖尿病 。
第二是低脂，对于油脂多的 ， 比如油炸的，烧烤，坚果，还有一些肥肉 ， 有些患者朋友喜欢吃肥肉，其实里面含油脂特别多，容易引起血糖升高，因此要做到低脂饮食 。
通过以上的饮食控制，最后我们要达到一个长期的目标 ， 就是要控制体重，我们要使自己的体重在标准体重范围之内，如果是体重超标，达到了肥胖的标准 ， 那么糖尿病的发生概率将会大大增高 。
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