请问怎么避免减脂后皮肤松弛
1、力量训练
【怎么避免减脂后皮肤松弛】通过力量训练增加皮下的肌肉组织 。肌肉的构成会让你的皮肤紧绷 ， 而且保持弹性 。锻炼的方式有很多，比如重量训练、跑步、普拉提、瑜珈等等 。
2、多吃抗氧化食物
多摄取含抗氧化物的蔬果和胶原蛋白食物 。如西兰花、胡萝卜、西红柿、猪蹄、猪皮、鱼皮等，可保护细胞不受紫外线伤害以及中和游离自由基 ， 有助于合成胶原蛋白，可以有效减少或者改善皮肤皱纹及松弛现象 。
3、补充维生素
补充维生素A、C 。维生素A可以有效地阻止皮质溢出，增加肌肤弹性；维生素C可保护细胞不受紫外线伤害以及中和游离自由基，有助于合成胶原蛋白，可以改善皮肤皱纹及松弛现象 。
4、按摩保养皮肤
每次锻炼完后，都做一些按摩，帮助皮肤代谢，在洗澡后擦一些营养又滋润的乳液，可以针对皮肤松弛的部位多擦拭按摩 ， 会让皮肤更有弹性、更光滑 。
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