减肥期间很多东西都不敢吃，想吃香蕉，请问吃香蕉会变胖吗
有可能 。
亚洲人人在已经摄入很多主食的前提下，又把香蕉当做零食的饮食方法 ， 确实容易导致过量摄入淀粉/糖 。
一根中等尺寸香蕉所含的糖相当于100克米饭 ， 而亚洲人一次一碗米饭至少3-4两，两碗米饭就相当于6-8两，相当于吃了3-4根香蕉 。
【吃香蕉会变胖吗】所以，如果你吃了米饭，然后又吃香蕉，那你的糖摄入量极有可能超标 。
减肥期间很多东西都不敢吃，想吃香蕉，请问吃香蕉会变胖吗
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一根中等尺寸香蕉所含的糖相当于100克米饭 ， 而亚洲人一次一碗米饭至少3-4两，两碗米饭就相当于6-8两，相当于吃了3-4根香蕉 。
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