酸奶的种类繁杂，担心影响减脂的效果，请问减脂喝什么酸奶好
【减脂喝什么酸奶好】希腊酸奶 。
减肥的关键是减少卡路里的摄入量，所以脱脂纯酸奶是比低脂或全脂酸奶更好的选择 。
脱脂纯酸奶每杯约有137卡路里，而同样量的全脂酸奶则含有149卡路里 。调味酸奶含有更多的糖 ， 可以不用考虑了 。
如果你选择脱脂酸奶，建议希腊酸奶，希腊酸奶的卡路里含量是普通酸奶的三分之一 。但是希腊酸奶中钙的含量也只有普通酸奶的三分之一 ， 这意味着你必须多吃一点 。
推荐阅读
- 捷信没还完可以退利息吗
- 非洲猪瘟是怎么传到中国的
- 吃了变质死桂鱼会怎么样
- 菠菜和板栗能一起吃吗
- 雨水吃什么食物
- 炸带鱼可以腌一晚上吗
- 捷信没借过怎么给我打电话说我逾期了
- 香椿和虾能一起吃吗
- 桑葚泡酒可以加蜂蜜吗