夏威夷果一天吃多少合适?
3~5颗即可 。
【夏威夷果一天吃多少合适呢】夏威夷果含有大量的蛋白质、脂肪,还含有多种氨基酸、维生素及矿物质,一天吃3~5颗即可,夏威夷果中含有丰富的油脂 , 有润肠的作用,适量食用可以缓解便秘症状,但吃多了可能会导致消化不良、腹胀、腹泻等 。
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