最近很喜欢吃火龙果，请问一天吃一个火龙果好吗？
【一天吃一个火龙果好吗】身体健康的情况下可以一天吃一个火龙果，虽然火龙果营养丰富 ， 但由于火龙果性偏凉 ， 如果是寒性体质的话，不可吃太多 ， 一个星期吃两到三个火龙果最为适宜 。
火龙果有预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、预防贫血、皮肤美白防黑斑的功效外，而且火龙果的果肉几乎不含果糖和蔗糖 ， 糖分以葡萄糖为主，这种天然葡萄糖，容易吸收，比较适合运动后食用 。但需要注意的是糖尿病人不宜多吃 。
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