最近在减肥，买了一些红薯，请问吃红薯减肥还是发胖？
【吃红薯减肥还是发胖】减肥的过程中吃红薯，要看什么状态吃 。
1.如果是在主食有所控制的情况下 ， 吃红薯就不会发胖 。因为红薯属于膳食纤维丰富的饮食，食用后饱腹感强、升糖指数比较低 。
2.如果是在总热量没有控制的情况下，又多吃了一部分红薯 ， 食用以后就会增加机体的热量摄入，导致肥胖 。
注意吃红薯的时候不要吃的太多，因为红薯里面的淀粉不易消化，对于消化不良的人不建议吃红薯，可能会引起胀气等不良反应 。
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