芭乐的功效与作用及食用方法


芭乐又称番石榴,是南方一种常见的水果,那么芭乐的功效与作用及食用方法有哪些?
【芭乐的功效与作用及食用方法】
功效与作用:
1、抗氧化:芭乐的维生素C含量较为丰富 , 还含有其他人体所需的多种维生素和微量元素,具有抗氧化的功效,适量食用能在一定程度上美白肌肤,促进肌肤的新陈代谢,可以美容养颜 。
2、健脾祛湿:芭乐糖类物质和膳食纤维含量丰富 , 有祛湿止泻、健脾养胃的功效,适量食用能有效补充人体所需的营养物质,促进肠胃蠕动 , 消除积食 , 清理肠道 。
食用方法:
芭乐一般可以洗净后直接切块食用 , 可以选择带皮一起吃,也可以选择不带皮一起吃 。也可以选择把芭乐榨汁后饮用,省去咀嚼过程 , 有一定保护牙齿的作用 。

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