减肥晚上可以吃藕粉吗


藕粉是用莲藕制成的 , 主要成分为淀粉,有很好的营养价值,那减肥晚上可以吃藕粉吗?
【减肥晚上可以吃藕粉吗】
可以 , 但最好在早上吃 。
藕粉中含有较多的淀粉,而淀粉是属于碳水化合物,如果在晚上吃藕粉 , 可能会导致热量摄入过多,进而堆积转化成脂肪 。
而早上是消化功能最好的时候,此时食用藕粉既能增加饱腹感 , 并且还能补充身体所需的营养,但是也注意不要出现食用过多的藕粉,因为藕粉性凉 , 食用过多容易对脾胃造成刺激,进而引起不适 。

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