胡萝卜
胡萝卜能预防前列腺癌素会在体内变化成维生素A,提高身体的抵抗力,抑制导致细胞恶化的活性氧等 。胡萝卜中含有丰富的钾,具有降血压的作用 。胡萝卜素还能够预防癌症 。
黄豆
黄豆中含有植物性荷尔蒙,有效预防前列腺炎,前列腺发肥大黄豆男性的绝佳食品 。常吃黄豆制品的日本男人,罹患前列腺炎的概率比西方国家的男人低 。黄豆还对改善男性的骨质流失有效 。男性过了60岁,骨质会开始流失,情况和更年期妇女一样严重 。多吃黄豆可以补充卵磷脂 。卵磷脂已被证实与短期记忆力和学习能力有关 。
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