10、冬瓜皮
历代本草记载 ， 冬瓜皮能治肿胀、消热毒、利小便 。冬瓜皮是一味药材 ， 味甘 ， 性微寒 ， 有清热利水、解毒消肿的功效 ， 常常在临床上用于治疗湿热导致的水肿、小便不利、腹泻等病证 ， 同时也能够治疗湿热引起的皮肤病 ， 可以用于治疗疔疮肿毒 ， 若是皮肤湿疹可以使用冬瓜皮食用或外用 。
11、鲫鱼
鲫鱼有健脾利湿的功效 ， 适用于脾虚食少、虚弱乏力、消渴引饮、浮肿、小便不利等病症 。鲫鱼可以健脾利湿 ， 且含动物蛋白质比较丰富 ， 对脾胃不和有帮助 ， 与薏米等其他可健脾利湿的食材配合食用 ， 效果更佳 。
体内湿气重 ， 除了要多吃祛湿食物外 ， 避开助湿食物也是饮食的一大要点 。那么湿气重不能吃什么呢？除了饮食外 ， 在生活中哪些行为也会导致体内湿气加重呢？下面小编为您介绍 。
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