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1、切勿忧思过度 ， 不能让自己想太多和忧虑太多 ， 保持一个好的心态 ， 心情好了自然就什么都好了 。所以要保持一个平静的心 ， 开心快乐的过好每天 。
2、要注意饮食 ， 饮食要均衡 ， 保持正常的体重 ， 多吃一些对身体好的事物 ， 女性少吃一些过寒的事物 。
【如何养好身体健康 如何养好身体】3、适量的运动 ， 加强锻炼 。每天要做半个小时到两小时的运动 ， 可以是慢跑也可以是散步之类的 ， 根据自己的情况来定吧 。
4、要有充足的睡眠时间 ， 最好是能够早睡早起 ， 每天十点半之前就要睡觉了 ， 中午如果有条件可以拿出一点时间来午睡 。
5、不要每天玩电脑和手机 ， 对人体有一些辐射 ， 所以如果有时间就应该多出去走走接近大自然接近绿色 。
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