经期小放纵 尽情享受这6件事

【经期小放纵 尽情享受这6件事】我们都被告知女人在经期很脆弱,必须非常注意经期保健,很多事情都不能做 。其实你完全不必如此小心翼翼,生理期也有可以尽情享受的六件美事,你可以吃甜品不发胖、你可以喝汽水、你可以睡美容觉……
在我们一二十年的生活历程中,每个人都敦敦教导你说:生理期,女人的脆弱期,千万要注重经期保健,不要放纵呀,一不小心做了不利身体健康的事的话那就是往后几十年的伤痛了!而且只要你稍微留心一下,就会发现很多很多的守则,歌不能唱,腰不能捶等等 。其实,你完全不必如此小心翼翼,趁着女人的特殊时期去小小放纵一下的话,不会伤身还能有益身体呢!至于怎样放纵,你可得找对方法先 。
生理期尽情享受六件美事,要知道这个特殊的时期,可以做好多事情呢,只要你自己去留意,那么这个特殊事情你做出来的事情会翻倍的效果的,尽情享受这个事情,特殊的时期,不要去大意,可以很好享受这段时期……
你可以享受的第一件事:尽情吃甜食
冰淇淋、多纳圈、水果糖……在你的月经期,这些“瘦身克星”可以被绿灯放行!在月经第1天,人体的糖分代谢速度比平时高16%,在第2-3天,糖分代谢速度可在原基础上再提高一成!更重要的是,在平时晚餐后,你的新陈代谢速度会有所减缓,可在月经期,晚上的燃脂速度一点不比白天慢!
如果你一直想一边看晚场电影、一边吃爆米花,那最好的愿望实现时间是月经期!当然,从月经期第4天开始,人体的糖分代谢速度会渐渐恢复正常,那时一定要管好自己的嘴哦!
你可以享受的第二件事:做补水面膜
在月经期,体内荷尔蒙水平会迅速上升,这时你的皮肤会变得细腻、光滑,毛孔也会缩小甚至消失 。如果你能在荷尔蒙上升期为皮肤补充足量水分,那水分子在真皮层的驻留时间会比平时大大增长 。月经结束后,你看上去还是一样水灵动人!
另外有研究发现,在月经期,女性皮肤对果酸的吸收力较强,如果你能在此时多吃水果,或用苹果、柠檬等具有防晒功能的水果做自制面膜,就不用担心在夏季被晒黑!
你可以享受的第三件事:喝碳酸饮料
由于气泡作用,喝碳酸饮料可让你内心的愉悦指数提高18%!可碳酸饮料的缺点显而易见,大量糖分会让你的身体发胖,其中的特殊成分还会夺走骨骼里的钙……但好消息是,在月经期,你的骨骼会产生自我防御反应,以防流出体外的血液“偷”走骨头里的铁元素 。
这种自我防御反应也会保护钙元素的流失,此时适当喝些碳酸饮料,基本不用担心缺钙问题!而月经期的糖分代谢过程也不会让你因喝了碳酸饮料而发胖 。要注意的是,千万不要贪凉喝加冰块的饮料,过冷的温度会让你身体受寒,产生痛经,常温碳酸饮料才是最好的选择!
你可以享受的第四件事:读本好书
WHO(世界卫生组织)的医学研究发现,在月经期,你的记忆力有显着提高,思辨能力也比平时更强!更重要的是,月经期的你虽然敏感、易冲动,但也更容易与文字产生共鸣 。建议你利用这个难得的时机读本好书,你会发现,自己的阅读效率会比平时高很多!
你可以享受的第五件事:美美地被按摩
传统意义上认为,月经期不能享受按摩,因为按摩师指尖的力度会让你身体受压,影响血流运行 。美国纽约大学的医学专家指出,这是女性健康学中的学术误区之一,轻柔的舒缓按摩非但不会影响你的血流运行,还能放松肌肉,减少经痛 。
只要不要让按摩师在你后背下方、子宫周围做过度按压,你就不用担心健康问题 。由于月经期的燃脂速度较快,适度的按摩还会有瘦身效果 。更好的消息是,由于荷尔蒙作用原因,你会感觉自己的**在月经期“膨胀”一点,如果你让按摩师用精油为你按摩**,还可为**塑形、升级你的Bra!

推荐阅读