心情多愉悦老年人要始终保持良好的心绪、开阔的心胸、平静的心态 ， 遇事不急不躁 ， 淡然处之 ， 切莫耿耿于怀 ， 要学会宽容 。心理学家发现 ， 与人为善者能够长寿 ， 因为心境宽宏大量 ， 心情舒畅 ， 乐于助人的人 ， 其心理免疫与抗病能力也会发挥出神奇的作用 。同时 ， 要尽量培养自己的业余爱好 ， 确立精神支撑 ， 从中寻找乐趣 。
友情多广泛一个人最怕的是孤独 ， 孤独是老年人之大忌 。与其在家“守老营”不如走出家门 ， 广交朋友 ， 尤其善交一些忘年朋友 ， 与他们经常聚聚 ， 或搞一些力所能及的文体活动；或品茗对弈；或在大自然的怀抱之中去领受山光水色的恩泽；或与忘年朋友交流思想 ， 倾吐心声 ， 汲取青春活力；或三五知己聊天侃大山 ， 天南海北 ， 以发展友谊 ， 维系感情 ， 保持轻松友爱的环境 ， 使老年生活兴味盎然 。所以 ， 广交益友是老人长寿的助力 。
爱情多甜蜜俗话说：“少年夫妻老来伴 ， 夫妻敬爱多长寿 。”人老了 ， 不可无伴；老夫老妻在一块 ， 没事可以相互聊聊 ， 相互安慰劝解 ， 有个头痛脑热的也能互相照应 ， 互相体贴 ， 使爱情更加巩固与升华 。即使是丧偶老人 ， 也要冲破一些偏见和阻挠 ， 争取或创造条件重新找个“老来伴” ， 重组一个家 ， 使爱情得以延续与发展 。
世情多合宜老年人除了吃好、住好 ， 还应该注重“穿与行”的科学性 。如参加社会活动 ， 坚持以步代车 ， 注意仪表仪容 ， 适当修饰打扮等 ， 做一个现代的文明老人 。人到老年适度“老来俏” ， 不仅是个人身心健康的需要 ， 也是现代社会文明的需要 。白发一经染黑 ， 也就显得年轻许多；胡子勤刮 ， 可使颜面保持整洁 ， 容光焕发 。不仅美化了自己 ， 增添精神 ， 而且也美化了社会 ， 成为一道“夕阳风景” ， 还利于社交活动 ， 益于身心健康 。正如谚语所说“老要时髦少要乖” 。所以 ， 世情合宜 ， 是老人长寿的潜力 。
【养生之道：“多情”使老人健康长寿】
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