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鲜荔枝一天最多吃几个

睿知

1、新鲜荔枝一天最多可以吃几颗？
建议一日三至五颗 。
夏季各类水果颇受人们的喜爱，荔枝、芒果、龙眼等含天然葡萄糖多，还有蛋白质、碳水化合物、多种维生素、补脑、健身、补脾益肝，但是也因为糖分高、易肝火上升，若多吃，会引起体内糖代谢紊乱，造成荔枝病(即低血糖)，患有慢性扁桃体炎和咽喉炎的人，多吃荔枝会加重虚火;容易过敏的人群食用鲜荔枝后，会出现头晕、恶心、腹痛、腹泻、皮疹和瘙痒等过敏症状 。
2、荔枝一天最多吃多少颗？

3、荔枝最多一次可以吃多少个？
南京市中西医结合医院治未病科刘欣主任介绍说，成年人每天吃荔枝一般不要超过300克，儿童一次不要超过5枚 。 
荔枝食用禁忌：
1、中医辨证属于湿热、阴虚不足、虚火偏旺体质的人不宜食用 。
2、荔枝食用方法不当可能会造成“中毒”，最好不要空腹食用 。 
3、鲜荔枝的含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，会出现胃痛胃胀 。
4、空腹食用过量会因体内突然加入过量高糖分，而发生“高渗性昏迷” 。
扩展资料：
荔枝主要价值
1、荔枝营养丰富，含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪以及维生素A、B、C等，并含叶酸、精氨酸、色氨酸等各种营养素，对人体健康十分有益 。
2、荔枝具有健脾生津，理气止痛之功效，适用于身体虚弱，病后津液不足，胃寒疼痛，疝气疼痛等症 。
3、荔枝有营养脑细胞的作用，可改善失眠、健忘、多梦等症，并能促进皮肤新陈代谢，延缓衰老 。然而，过量食用荔枝或某些特殊体质的人食用荔枝，均可能发生意外 。
参考资料：人民网-多吃荔枝能降血糖？每天不能超过300克！
参考资料：百度百科-荔枝

你好 一日吃五到六个荔枝就能满足人体所需 最好不超过十个 一个荔枝三把火

根据个人体质而定，一般人吃二至三两就适宜，有些人本就是上火了就少量吃，身体是那种寒性体质的人，就可以比体质热性的人多吃一点吧，自己要学会克制自己，根据自己身体而定

荔枝属于温性 。如果使用过多是容易造成上火的 。而且荔枝糖分比较高 。不适合过多食用 。如果是成年人的话，建议每次使用十几个到一二十个 。如果是小孩子的话 。每天可以吃七八个 。这样既可以补充营养又不容易上火 。你的情况如果是上火的话可以多喝些水 。
4、鲜荔枝一天最好吃几颗
3颗，吃多了上火 。

只要不上火就好，因人而定吧

...我一天吃几斤都没事
上火就去喝凉茶.苦啲
【鲜荔枝一天最多吃几个】

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