冬季是一个需要保暖的季节，也会出现一些疾病的发生，所以冬季要注意很多的调理方法，比如说很多人出现气血不足，或者是手脚冰凉，肠胃不适等等的问题 。所以要滋补和调理，下面的这些养生粥品适合冬季食用，让你在这个冬季更加温暖 。
喝粥可以调养脾胃，增进食欲，补充身体需要的养分，粥可谓是四季皆宜的保健妙品 。它不但可以养生、养脾胃、滋补身体、延年益寿，还能驻容颜 。
腊八粥
冬季养生粥之中最出名的就是腊八粥了，因为腊八粥起源就是人们在腊八节的时候，使用很多种食材熬制的粥，所以，这样的冬季养生粥也是被称作为七宝五味粥 。在冬季的时候，喝腊八粥不但是能帮助孕妇补铁，老年人吃了助消化，还能让女姓补血 。粥要煮久煮软，否则对肠胃不太好的人会造成胃肠负担，如赤小豆，薏米熟的较慢可先煮，也可以使用高压锅，营养素也会保留的更好 。
红薯稀饭
红薯营养价值极高，受农药污染少，是公认的防癌抗癌高手 。冬天熬制一锅红薯稀饭，既营养有饱腹 。
小米大米麦仁粥
小米有很好的安神养胃作用，加上大米、麦仁，营养更丰富了 。
蔬菜稀饭粥
【冬季养生保健粥品让你不再寒冷】冬天把小白菜或者菠菜叶切碎，在熬玉米面稀饭时放入，给宝宝喝老人喝尤为好 。既能补充维生素，又能喝粥暖胃 。
关于冬季适合的一些养生粥品，大家都知道了吧，这些养生粥品的营养物质丰富，可以有养胃助消化的作用，还可以提高免疫力，具有安神的作用，还可以补气血，这些营养的粥品大家不妨试试吧 。
推荐阅读
- 如何查询信用记录
- 神之浩劫首测激活码获取方法
- 开古筝培训班都需要什么
- 经常会遇到的QD问题，我们这样解决
- 五世同堂是指几代人
- HTML怎么禁用IE兼容模式？HTML禁用IE兼容模式方法说明
- 迪奥口红保质期多久怎么查
- oppo reno6参数配置详情
- 燕窝可以和什么一起炖