【男人的腰为什么重要】
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文章目录男人的腰为什么重要1、男人的腰为什么重要:支撑身体
男人的腰部起着支撑身体的作用,一旦自身的腰部出现了伤害,会使男性朋友丧失基本的行动能力 。所以大家在日常一定要保护好自身的腰部,很多老年人朋友由于长期从事体力劳动,经常会容易导致自身出现腰间盘突出的问题,这种问题会给自身带来很大的疼痛感,甚至不得不卧床休息,所以男人的腰是相当重要的 。
2、男人的腰为什么重要:腰部维持正常的性生活
男性朋友正常进行性生活主要是得益于腰部的力量,一旦自身的腰部受到了伤害,对于自身的性生活质量和水平也会产生很大的负面影响 。所以男性朋友日常腰部保健是非常重要的,可以适当的进行一些有氧运动锻炼,可以有效的增加腰部力量,增强身体素质 。
3、男人的腰为什么重要:腰部位有很多器官
人们很多重要的器官都存在于自身的腰腹部,如肝胆肾等重要器官,一旦自身的腰腹部出现了问题,也可能会对于自身的内脏器官产生很大的伤害,可能会影响到自身生理机能的正常运转 。而且男人腰部一旦出现了赘肉的问题,会大大降低自身的外表形象 。
4、男人的腰为什么重要:腰为肾之府
中医认为“腰为肾之府”,“腰不好”等同于“肾不好” 。按西医解剖学的理论,肾在腰的两侧,在这一位置出现腰酸等症状,首先就是考虑肾虚、肾气不足 。
只是中医的肾是一个比较大的功能群体,包括西医的内分泌、泌尿、生殖系统,甚至还有一部分血管神经系统功能,因此其生理作用相当广泛,可谓牵一发而动全身 。
中医讲“肾藏精生髓,髓聚而为脑”,所以肾虚可致髓海不足,脑失所养,出现头晕、耳鸣 。肾藏精,肾精化生出肾阴和肾阳,相互依存、相互制约,对五脏六腑起到滋养和温煦的作用 。
如果这一平衡遭到破坏或某一方衰退,就会发生病变,男性会出现性功能问题,如早泄、滑精等,严重者甚至会影响生育 。因此,对男性来说,护腰就是保护男性的根本 。
男人保养腰部的方法晨起活动腰部:熟睡一夜后,肌肉、关节都会因没有运动而不太灵活,腰椎间盘也因为一晚上的放松,吸收了水分而膨胀僵硬 。此时,如果弯腰比较低会对腰椎间盘产生较大的压力,让神经受到挤压 。晨起最好活动一下腰部,做做前后伸、左右旋转、“伸懒腰”等动作,使腰部不至于从静止状态马上转变为增加腰部负荷的动作 。
锻炼下身肌肉群:强健的腿部能有效分担腰背部负担,阻止和缓解腰疼形成 。游泳、尤其是蛙泳可以主要练习这些肌肉群 。此外游泳还能够保障脊椎间组织的营养供应,维持它的弹性,提高脊椎抵抗外来冲击的能力 。
倒退,换一种方式行走:倒步走时,两腿交替向后迈步,增强了大腿后肌群和腰背部肌群的力量,这让腰部韧带的弹性增强,就像自备了腰椎保护带 。骨骼、肌肉、韧带的功能恢复,不但可以让腰椎的稳定性增强,还能使腰椎疼痛减轻甚至消失 。倒退行走时,最好每分钟走60步~100步,每次10分钟 。
男人腰不好吃什么1、淡菜
淡菜有补肝肾、益精血的功效 。《随宜居饮食谱》中说它“补肾,益血填精” 。《本草汇言》亦云:“淡菜,补虚养肾之药也,此物本属介类,气味甘美而淡,性本清凉,善治肾虚有热 。”所以,凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛阳痿之人,食之最宜 。
2、猪肾
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