按摩耳朵健肾养生扫外耳
以双手把耳朵由后向前扫 ， 这时会听到“擦擦”声 。每次20下 ， 每日数次 。只要长期坚持 ， 必能强肾健身 。
推耳后
用两手中指指面 ， 分别置于两耳后 ， 沿翳风、瘛脉、耳壳后、颅息上下来回各推擦20-30次 ， 至局部皮肤发热 。具有滋肾养肝 ， 降低血压的作用 。
【男人这里厚说明肾功能强,,多摸摸助健康】拔双耳
两食指伸直 ， 分别伸入两耳孔 ， 旋转180度 ， 反复3次后 ， 立即拔出 ， 耳中“啪啪”鸣响 ， 一般拔3-6次 。此法可使听觉灵敏 ， 并有健脑之功 。
提耳尖
用左手绕过头顶 ， 拇、食指捏耳上部 ， 先揉捏此处 。然后再往上提揪 ， 直至该处充血发热 ， 每次15-20次；同样用右手绕过头顶 ， 拇、食指捏耳上部 ， 先揉捏此处 。然后再往上提揪 ， 直至该处充血发热 ， 每次15-20次 。此处的穴位有神门、盆腔、内外生殖器、足部、踝、膝、胯关节以及肝阳穴、风溪穴等 。
拉耳垂
用左右手的拇、食指同时按摩耳垂 ， 先将耳垂揉捏、搓热 。
然后再向下拉耳垂15-20次 ， 使之发热发烫 。
耳垂处的穴位有头、额、眼、舌、牙、面颊等穴 。
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