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男性常见疾病

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男性常见疾病

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文章目录
一、男性常见疾病
二、如何预防男性疾病
三、 对男性身体好的食物有哪些
男性常见疾病1、男性常见疾病之糖尿病
男性糖尿病患病率几乎和女性相同 。糖尿病会引起ED,而ED也常常成为糖尿病的“警报”信号 。糖尿病引起的ED的发生率可达40%到60%,比非糖尿病人的发生率高出3到5倍 。
2、男性常见疾病之不育症
据世界卫生组织估计,全世界共有6000到8000万对夫妇患有不育症,而在我国大概有3500万男性患有不育症 。男方因素在约50%的不孕夫妇中起着重要的作用 。过去半个世纪,男性精子数量减少了4成 。性功能障碍是不育症的一个重要原因,占不育原因的5%左右 。
3、男性常见疾病之心脑血管疾病
最新研究认为,起床过早不利于心脏健康 。研究者调查了3000多名23～90岁的成年人,发现起床早者更易与高血压、中风等心脑血管疾病结缘 。早起,人体血液中可能引起心脏病的物质会增加,因而提出7点半为起床最佳时间 。为求起床安全,建议醒来后先打开台灯,再躺5分钟,活动一下四肢和头部,然后缓慢起床,切忌动作过急过猛,否则会导致血压突然变动 。
4、男性常见疾病之腰酸背痛
现在很多中年男性也出现这种症状 。如果您从事站立性工作,如果您的睡姿非常糟糕,比如窝在小小的沙发里酣然入睡,都可能让您的腰背受到折磨 。建议可以一开始做一些小运动量的锻炼,比如伸展运动和轻量的举重;也可以请推拿师为您做背部按摩;如果较为严重,再考虑吃药 。
5、男性常见疾病之性冷淡
男人性冷淡,除了自身的心理因素以外,还有精神压力过大,疲劳导致身体“疲软” 。最好的处方就是休息,良好的休息,会让大脑重新处于兴奋状态 。其次,每天1小时的有氧运动,会让您的身体细胞重新获得能量,获得充沛的体力 。当然也有一部分人群是因为男性疾病导致的 。专家认为,男性性冷淡不仅是生活品质的下降,也为婚姻危机埋下了隐患,所以不管是哪种情况导致的冷淡,男性朋友们都要引起足够的重视 。
如何预防男性疾病1、加强锻炼 。适度地进行体育活动很重要,它有助于增强机体抵抗力 。每天坚持跑步、快走或者仰卧起坐能加快身体的血液循环,有利于健康 。
2、注意饮食 。禁食辛辣食物,如大葱、生蒜、辣椒、胡椒等,多食绿色蔬菜水果 。戒烟,少喝酒,注意节制饮食,防止暴饮暴食 。
3、生活规律 。长期熬夜,身体处于疲惫状态,严重危害身心健康,会导致各种疾病的趁虚而入 。所以,早起早睡,有规律的生活是很重要的 。
对男性身体好的食物有哪些1、西红柿
西红柿是抗氧化物番茄红素的最佳食物来源 。多项有关男性生殖力的研究证实,番茄红素能明显改善精子的运动性、活性和结构 。食用经烹调或加工的西红柿更易吸收番茄红素 。
2、核桃
核桃富含欧米伽3脂肪酸,英国生殖研究学会的一项研究发现,每天食用约75克核桃,精子的活力、运动性以及形态等都能得到提升 。
3、南瓜籽
南瓜籽中含有丰富的锌,对精子生长和睾丸素生成发挥着重要作用 。南瓜籽还含有其他重要的矿物质和维生素 。
4、大蒜、韭菜
蒜、葱、韭菜等堪称“男人菜”,它们不仅具有强大的杀菌能力,还有助B族维生素的吸收,促进糖类新陈代谢,缓解疲劳 。有研究发现,葱属类蔬菜吃得多的男性得前列腺癌的危险低一半 。男性每周至少应吃3次葱属类蔬菜 。
【男性常见疾病】

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