经常加班 当心“加班病”缠上你( 三 )


但是 , 即便不加班 , 你早睡了吗?生活习惯就真的规律吗?比如 , 尽管很多专家再三强调关灯后看手机容易患青光眼 , 但趴在被窝里看手机的人依然我行我素 。周遭黑暗中 , 两眼目不转睛地盯着手里那个带有一丝光明的“方寸世界” , 到底是在忙业务 , 还是在忙业余活动?这个只有自己知道了 。常言道:“时间就像海绵里的水 , 只要愿意挤 , 总还是有的 。”
在“成功学”流行的当下 , 人们把在工作和事业上有所成就视为有能力的表现 , 这无可非议;然而能够科学巧妙地安排好工作、锻炼和休息的时间 , 并且做到自律 , 或许这才是真正的能力 。

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