燕窝 ， 相信大家都是不陌生的 ， 这是一种非常普遍的滋补品 ， 很多的女性朋友都是会经常食用燕窝来很好的美容养颜的 ， 但是除了这些也是有很多其他的功效的 ， 所以今天小编就是为大家介绍一种燕窝不错的做法 ， 一起来看看吧 。
冰糖银耳燕窝
食材：燕窝6克、银耳10克、冰糖、红枣3个、枸杞少许 。
做法：
【冰糖银耳燕窝——润肺养颜延年益寿】1、把燕窝放入冷水中发6-7小时 ， 然后用镊子把燕窝中的杂质清楚掉 。
2、把银耳用温水泡软 ， 然后把银耳的蒂去掉 ， 并清洗干净 。
3、把泡好的银耳、燕窝和冰糖、枸杞、红枣一起放入炖盅内 ， 加入清水 ， 淹没全部食材即可 。
4、盖上盖子 ， 炖3小时左右 ， 使得燕窝变成透明即可 。
燕麦是含有大量的粘蛋白、糖蛋白、钙、磷等多种能增强人体对疾病的抵抗力 ， 有助于抵抗伤风、咳嗽和感冒 ， 燕窝也是可以润肺健腰 ， 壮脾健胃 ， 外伤止血 ， 润肺养颜、延年益寿的 。食用也是可以很好的强心、降压作用、抗氧化 ， 防衰老 ， 改善血液循环、补血活血 ， 去瘀生新 ， 也是孕产期保健养生的佳品 。
银耳味甘、淡、性平、无毒 ， 既有补脾开胃的功效 ， 又有益气清肠、滋阴润肺的作用 ， 能增强人体免疫力 。银耳富有天然植物性胶质 ， 外加其具有滋阴的作用 ， 是可以长期服用的良好润肤食品 。对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品 。
上面就是为大家介绍的关于冰糖银耳燕窝的相关内容了 ， 相信大家在看完上面的介绍后 ， 也是很好的知道了它的做法和功效了 ， 对于生活中有条件的朋友是可以很好的尝试这款食物的 ， 是非常滋补的 ， 也是我们调理身体的不错选择 。
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