冬天来了 ， 气温也越来越低了 ， 小区里有一些宝妈都不敢带宝宝出来玩了 ， 害怕宝宝受凉感冒！但一定要保证宝宝每天有1-2小时户外活动时间 ， 冬天也要让宝宝多晒晒太阳！多晒太阳有利于宝宝骨骼健康成长 ， 晒晒太阳做做户外活动 ， 能增强宝宝的抵抗力！那冬天应该怎样带宝宝晒太阳呢？
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①时间选择
我们一般上午10到11:30左右 ， 把宝宝带到阳光充裕的地方 ， 如小区滑滑梯或公园！让宝宝和其他小朋友一起在阳光下做运动！这段时间紫外线不是特别强 ， 不用担心晒伤！如果宝宝很小 ， 就把宝宝抱在身上 ， 漏出屁屁、后脑勺、小手和小脚 ， 让太阳晒晒！要是怕宝宝晒黑可以挡一下宝宝的脸 。一定不能让阳光直射宝宝的小眼睛 ， 以免刺伤！小宝宝时间可以看情况缩短 。
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②地点选择
我们42天体检的时候 ， 医生就强调 ， 不要隔着玻璃在家晒太阳 ， 因为从玻璃透进来的紫外线很少！我一般选择户外开阔的地方！毕竟秋冬季宝宝感冒咳嗽的比较多 ， 减小传染的风险！如果离公园近 ， 那就带上宝宝喜欢的玩具 ， 球呀、跳绳啊等等 ， 一起到太阳底下做运动吧！
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③衣服选择
让宝宝做个冬日暖阳下的运动小达人吧！身体壮壮 ， 吃饭香香！
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1、补充维生素D：晒太阳能够促进皮肤合成维生素D ， 有利于钙、磷元素的吸收 ， 进而促进宝宝骨骼健康 ， 防止因维生素D缺乏而出现佝偻病；
2、消毒杀菌：日光中的紫外线照射到宝宝的皮肤上 ， 能够消灭皮肤上的部分细菌和病毒 ， 因而有一定的抗细菌、抗病毒作用；
3、促进新陈代谢：阳光照射后皮肤会升温 ， 有助于促进机体的血液循环、新陈代谢 ， 对宝宝的生长发育有好处；
4、放松心情：温暖的阳光可以放松宝宝精神状态 ， 缓解哭闹情绪 ， 进而帮助宝宝入睡 。
等等非常多的好处人类离开太阳不行！
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然后我们冬天该如何被宝宝晒太阳呢？
2-保暖同时不要给宝宝穿得像球一样 ， 这样很难达到晒太阳的目的 。因为冬季太阳中的紫外线相对较弱 ， 穿得太厚 ， 紫外线难以透过衣服到达皮肤 。最好选择宽松、柔软的棉质类衣服 。晒太阳时 ， 不要太阳直射眼睛 ， 可以带个小帽子挡着眼睛 。
3-隔着玻璃晒没用 。有的家长怕宝宝吹风 ， 就在家隔着玻璃晒 。这样大部分的紫外线基本都会被玻璃阻挡 ， 实际没起什么作用 。
4-户外晒太阳的时候不要到人多环境吵闹地方 ， 选择环境清幽的地方 。
4-多晒四肢和背 。晒太阳时要着重晒晒宝宝的四肢和背部 。晒手腿能很好地驱除腿部寒气 ， 让四肢骨骼更健壮;晒后背能驱除脾胃寒气 ， 有助改善消化功能 。
冬天如何带宝宝晒太阳？这些地方要注意！
【冬天几点晒太阳最好 冬天宝宝怎么晒太阳】
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