吃西柚减肥的效果更好,西柚的减肥效果更好一些,每100克可食用的柚子热量大概是41大卡 , 而每100克可食用的西柚热量大概是33大卡,相比之下柚子的热量要高于西柚 , 因此,西柚的减肥效果也比柚子要好 。
吃柚子减肥还是西柚减肥西柚的减肥效果更好一些 , 有人在同样是一日三餐都会吃半个的情况下,西柚平均可以减掉1.62千克,效果明显的时候可以减掉4.5千克,而柚子最多只能减掉10多磅 , 因此,西柚的减肥效果会更好一些 。需要注意的是 , 体质虚寒的人群不适宜用西柚或柚子减肥 。
西柚里边含有的柚皮苷,有抗氧化、分解血管脂肪酸、提高免疫力以及抑制食欲等的作用,可以达到减肥瘦身的效果,将西柚制作成果汁更容易摄入柚皮苷 。
柚子的减肥效果好吗
文章插图
【西柚和柚子减肥效果一样吗 吃柚子减肥还是西柚减肥】柚子含有丰富的纤维素,在饭前适当的吃一些会有饱腹感,可以减少对其它食物的摄入,达到减肥瘦身的作用 。另外 , 柚子的营养价值很高 , 而且它的热量比较低 , 即使吃多了也不会导致发胖 。柚子不仅可以减少脂肪的堆积,还可以把体内的脂肪排出来 。
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