女生月经期间可以吃那些水果比较好 女生月经期间可以吃哪些水果比较好


女生月经期间可以吃那些水果比较好 女生月经期间可以吃哪些水果比较好

文章插图
1、性平的水果如苹果、葡萄、无花果等,女性在月经期间也可以适量食用 。对其过敏,易发湿疹者不宜食用 。
2、寒性水果如柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品,女性在月经期间应尽量少吃,在经期之后可以适当吃些 。
【女生月经期间可以吃那些水果比较好 女生月经期间可以吃哪些水果比较好】3、一般认为,女性在月经期间应尽量避免摄入寒凉食物 。中医学认为,血得热则行,得寒则滞 。月经期食生冷之物,一则有碍消化 , 二则易伤人体阳气,导致内寒产生,寒性凝滞,可使经血运行不畅,造成经血过少,甚至痛经 。中医认为,女性经血是子宫内膜的剥落,藉由子宫的收缩将经血排出,而吃寒凉食物时,肠胃的温度下降,影响到子宫收缩变差,经血较难排出,于是形成血块,子宫为将血块排出,只得加大收缩的力度,这是吃寒凉食物可能造成经痛的原因 。

    推荐阅读